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标准的体重与肥胖度

-----减肥健康咨询管理系统相关知识

■ 肥胖并非取决于"体重"，而是由"体内脂肪"决定的。
　

什么是肥胖？从科学的角度把肥胖定义为"并非单指体重过高，而是指在构成身体的成分中，脂肪组织所占的比例异常增加的状态"。

■ 何谓"标准体重（正常体重）"······
　

肥胖与否不是通过"体重"来判断的，而是以"体内脂肪"所占比率来判断的。在这里，用与体内脂肪率有密切关系的BMI（Body Mass Index = 体质指数）衡量"标准体重"。

BMI值（的计算公式） = 体重（Kg） ÷ 身高（m）÷身高（m）

BMI值的判断	不足18.5	不足18.5～25	25以上
BMI值的判断	瘦	正常	肥胖

通过这个指标，可以统计出"最不容易生病的指标值"。

疾病率的最低值	●男性 22.2
	●女性 21.9

日本肥胖学会把男女指标的基准值设定为22。

用下面公式计算的值符合基准值时，判定为"标准体重。"

按照下列公式，可用BMI值求出标准体重和肥胖度。

标准体重（Kg） = 身高（m） ×身高（m） × 22（基准值）

肥胖度（％）=

（实测体重（Kg）-标准体重（Kg））/标准体重（Kg）

× 100%

肥胖度数值判断	不足±10％	不足10～20％	20％以上
肥胖度数值判断	正常	稍胖	肥胖